doğum sonrası güzellik

Doğum sonrası güzellik
Hamilelik dönemi ve yapmamız gerekenler
Hamilelik döneminde, umutla beklediğiniz bebeğiniz, öyle ya da böyle yaşamaya alıştığınız , hatta kiminizin sevgiyle bağlandığı göbeğiniz vardır. Kilolu değil hamilesinizdir. Etrafın yoğun ilgisine, hormonların coşturduğu bir güzelliğe sahipsinizdir. Saçlarınız, normalden daha parlak ve gür, cildiniz hiç olmadığı kadar pürüzsüz ve duru görünür. 9. ayın sonunda, özlemle beklenen ufaklık doğar, artık hamile olmayan bedeninize bakıp düşünürsünüz, peki şimdi ne olacak?
hamilelik döneminin bitiminden sonra yapmanız gerekenler
Doğum sonrası anında zayıflayıp, dümdüz bir karına, incecik bir bele sahip olamazsınız. Loğusayken, kendinizi çok zorlamayın. Açık havada yürüyüş, yüzme, suda jimnastik gibi egzersizler, bedeninizi zorlamadan forma sokacaklardır. Bu arada, 9 ay boyunca ağırlık taşıyan vücudunuza, tekrar eski duruşuna kavuşması için zaman tanımanız gerek. Bu yüzden, düzenli yapacağınız egzersizler sırasında, karın ve sırt kaslarını çalıştırmanız büyük önem taşıyor.

loğusalık döneminde, ani ve katı diyetlerden kesinlikle uzak durmak gerektiğinin altını çiziyor. “Emziren bir annenin, günlük kalori ihtiyacına 750 kalori ek yapılması gerekir. Bu miktarın 500 kalorisi annenin yediği besinlerden, 250 kalorisi ise gebelik dönemi alınan yağlardan sağlanır. Bir anne, en ideal kilo verme zamanı olan emzirme dönemini, kesinlikle sağlıklı ve dengeli bir beslenme programıyla geçirilmelidir.”

Moralinizi bozmak, panik yapmak yok. Ufaklık, gününüzü gecenizi şaşırtsa bile kontrolü elden bırakmayın. İyi organize olduktan sonra herşeyin üstesinden gelebilirsiniz. Kendinize vakit ayırmanız, kendinizle barışık olmanız, ruh halinizi etkileyecektir.

Doğum sonrası uygulayacağınız bakım kremleri, çatlakların onarılması, cildinizin toparlanmasında yardımcı olacaklardır. Metabolizmanıza uygun beslenme programı için bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz. Ayrıca, unutmayın ki doğum sonrası hissettiğiniz boşluk veya sinirsel yıpranmalara karşı, profesyonel yardım almanız, sizin ve dolayısıyla bebeğiniz geleceği için büyük önem taşır.

hamilelikle ilgili detaylar

Hamileliğin üçüncü ayından itibaren doğumu takip eden birinci ayın sonuna kadar çatlak oluşabilecek, göğüs, kalça, karın gibi bölgelere rahatlıkla uygulayabileceğiniz krem seçenekleri…

Cildin gerilimini azaltmaya yardımcı olacak bakım kremleri kullanmak çok büyük önem taşıyor. Specifıc Support göğüs kremi.

Hamilelik ve sonrası dönemde, diyet, egzersiz, tahliller, psikolojik destek gibi konular söz konusuyken, bir çok farklı kişiden yardım almak yerine, tek bir mekanda tüm bu hizmetlerden faydalanmaya ne dersiniz? Jinekolojiden, plastik cerrahiye,diyetisyen hizmetinden, medikal estetiğe kadar bir kadının tüm sağlık ve estetik problemlerine hizmet veren Clinic İstanbul’da , hamilelikten itibaren sıkı bir takip altına alınan annelerin, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı, psikiyatr ve diyetisyen işbirliği sayesinde daha bilinçli bir gebelik dönemi geçirmelerine yardım ediliyor.