Archive for the ‘Estetik Saglık’ Category

Uzmanlar Dogal Antibiyotik olarakta bilinen sarimsagin faydalarini saymakla bitiremiyor.Ozellikle sarimsak extraktı savunma sistemini gelistirici,kanser onleyici, karaciger dostu etkiye
sahip oldugunu belirtiyorlar.Ingilizce adi Aged Garlic Extract AGE olarak bilinen
kokusuz sarımsak extraktı en az 6 ay bekletilmelidir

Sarimsagin Faydalari

Hazirlanisi
1 kilo sarimsagi iyice ezip bi kap veya kavanoz icerisine koyup 1 kilo su ve 5 adet
limon suyu ilave edip  1 litrede sirke koyduktan sonra kabımızın agzını sikica kapatip
serin vede karanlin bir yerde en az 6 ay kadar bekletiyoruz.
Daha sonra gunde bir tatli kasigi kadar tuketebiliriz.

Modern dünyada saatler çok hızlı ilerliyor. Kimsenin saati birbirine uymuyor fakat herkesin biyolojik saati aynı şekilde çalışıyor. Sizin biyolojik saatiniz kaç acaba?

Sabah işe gitmek için alarmı kurduğunuz halde, alarmdan bir iki dakika önce kendiliğinizden mi uyandıillz? Her gün öğleden soma, uyku ihtiyacınız olmak:ızın, uyuma hissine kapılıp bunun nedenini mi merak ediyorsunuz? Diş ağrılarınız sabahtan başlasa da, gün içinde ağrı daha da artıyor mu? Tüm bunlann sebebi, baba yadigan duvar saati ya da şık kol saati gibi, vücudunuzun da görünmeyen fakat asla geri kalmayan biyolojik bir saatinin olması. “Peki nerede?” diye sorar -gibisiniz. Tabii ki bedeninizin yönetildiği ana merkezde, yani beyninizde. Daha doğrusu saatiniz, beyninizin derinliklerinde bir grup sinir hücresi tarafından, çevreden gelen sinyalleri, özellikle de gün ışığı ile karanlığı kaydederek, 24 saat boyunca bedendeki döngüsel biyolojik olaylan önceden hazırlayıp, yönlendiriyor. Read the rest of this entry »

Yoga Yaparken Dikkat Etmemiz Gerekenler

Yoga yaparken ne giymeliyiz ?

Spor yaparken “Nasılolsa terleyeceğim” mantığıyla giyilen
eski püskü, solmuş kıyafetler çoktan tarih oldu. Peki ya yoga yaparken
ne giyiyorsunuz? Pardon, soruyu düzeltiyoruz, ne giyiyordunuz? Çünkü yoga yaparken giydiğiniz kıyafetlerde tarih oldu. Nike,yeni sezonda çıkardığı ürünlerin içine
bir de yoga kıyafet ve ekipmanlarını ekledi. Özel çoraplar, kıyafetlerve hatta yoga matını bile Nike’ta bulabilirsiniz Artık yoga yaparken imajınızı yerle bir etmek zorunda değilsiniz .

Kis Aylarinda Kilo Almamayi Basarmak

Kis aylarinda vücudumuz grip,soguk alginligi gibi hastaliklara karsi yag yakimini

azaltir.Saglikli ve dengeli beslenmek Vücut direncimizi arttirmaktadir.Buna ek olarak

kıs aylarinda yapilan fiziksel aktivitelerin de azalmasi kilo artisina neden olmaktadir.

Kis Aylarinda Kilo Almamak Icin Neler Yapilmali

Kis mevsimine girerken kilo konusunda su noktalara dikkat edilmelidir:

Read the rest of this entry »

Parfüm konusunda biraz kararsızım, koyu tenliyim ve baharatlı kokulardan hiç hoşlanmıyorum. Esmerlere yakışacak bir çiçek kokusu önerebilir misiniz?

Estetik Parfüm

parfümün içerisinde bulunan üst, kalp ve dip notalar, partumün farklı kokuları bir arada bulundurmasını sağlar. Burnumuza ilk çarpan üst notalar, genellikle hafif esanslardan oluşur, sürüldükten az sonra karakteridir. Dip notalar ise parfümden geriye kalan koku diye tanımlanır. Bu yüzden seçiminizi yaparken, parfümün teninizle uyumunu anlamanız için sürüp en az 20 dakika beklemeniz gerektiğini unutmayın. Koyu tenli ve esmer biriyseniz yoğun kokuları teniniz kaldırabilir. Notalarında egzotik çiçekler ve odunsu kokular içeren parfümleri deneyebilirsiniz. Benim size önerim, Stella Mc Cartney’nin “Stella” isimli parfümü olacak, üst notasında güçlü ve kadınsı gül, orta notalarında ise amber gibi ağaçsı kokuları barındıran parfümü deneyip kararı siz verin

Fraksiyonel Karbondioksit (CO2) Lazer Tedavisi

Fraksiyonel Karbondioksit (CO2) Lazer Tedavisinde ciltte kusursuz bir genclesme saglar.
Lazer tedavisinden sonra cilt altında kollajen liflerinin kısalmasi saglanir.Bunun sonucunda
ciltte gerilme saglanir,leke ve pürüzlerde azalma olur.
Kisilerin gunluk hayatlarini engelleyici bir yan etkisi yoktur.Hasta uygulamadan sonra normal hayatına geri donebilir

Fraksiyonel Karbondioksit (CO2) Lazer Tedavisi

Uygulama Sonrası

Tedavi esnasında cok hafif bir ayrı hissedilmektedir.Tedavi bittikten sonra 10-15 dakikalik bir yanma
hissedilmektedir.Bu yanmanın da cesitli kremlerle yanmanın onune gecilmektedir.
Uygulamadan  uc dort saat sonra ılık dus alınabilir.
ciltte olusabilecek pullanmadan dolayi temizleme ve nemlendirme islemi uc dort kez tekrar edilmelidir
cilt tipine göre altı ay kadar nemlendirici ve  günes kremleri kullanılabilir

Fraksiyonel Karbondioksit (CO2) Lazer Tedavisi Kimlere Uygulanmamalıdır

Gebelere
Tedavi bolgesinde acık yarasi bulunan kisiler
Retinoid iceren ilacları kullanan kisiler

Beyaz Sarap Dislere Zarar Veriyor

Beyaz Sarap Dislere Zarar Veriyor

Uzmanlara gore beyaz sarap disler icin zararlıymıs.En zararli olarak görulen beyaz sarap
dislerin tas minesine daha cok zarar veriyor.En onemli nokta ise sarabin kalitesi yada icerdigi alkol degil
disle temasıdır

Geceleri Bacak Agrisi

Geceleri ortaya cıkan bacak agrilarinin pek cok sebepten olusabilecegini soluyorlar.Ilk olarak beldde disk ve eklemlerin hastaliklarindan kaynaklanabilecegi gibi diz kalca eklemlerindeki kreclenme ,sinir harabiyeti,bel

Bacak Agrisi

bolgesindeki sinir dokusunun sıkısmasından kaynaklanabilecegini soyluyorlar.Sismanlık, bacaklardaki sekilsel bozukluk,vucudun durus bozuklugu,ilk akla gelebilen sebeplerdir.Bunun yaninda diyabet,tiroit, menepoz durumlari ve cesitli nedenlere baglı olarak yasanan sinir harabiyetleridir.Tabi bunun teshisi icin uzman bir doktora basvurulmasi gerekmektedir.

OZON TERAPISI ILE DOMUZ GRIBI TEDAVISI

Ozon Terapisi Domuz Gribinde Olumlu  Etki Gosteriyor..

Ozon Terapisi

Kısın gelisiyle artan grip vakalari ve hızla artan domuz gribi
vakalarinda ozon etkili koruyucu bir önlem olarak görülüyor.

Ozonun Terapisinin Baslıca Etkileri:
1-Ozon beyaz kan hücrelerinin artısını saglar.
2-Ozon interferon duzeyinde artıs saglar.
3-Ozon TNF üretimini saglar.TNF diger adıyla Tümör Nekroz Faktorü vücütta büyüyen tümörlerde salgılanan bir maddedir
4-Ozon interlökin-2 salgılanmasını saglar.Bu vücut direnci icin son derece önemlidir.
5-Ozon bakterilerin ölümüne sebep olur.klordan ücbin kat daha güclu bakterileri öldürebilir.Bunun yanında cok iyi virus öldurucudur
6-Ozon mantar cesitlerinede karsidir
7-Ozon seker hastalıgının tedavisinde kullanılabilir.Insulini arttirici etkisi wardir.
8-Ozon tiroit bezinin calısmasını arttirir
9-Ozon metabolizmayi hızlandırır
10-Ozon kanın oksijen kapasitesini arttirir
11-Ozonun detox etkisinin olduguda bilinmektedir
12-Ozon atar damarlarin daralmasınında onune gecebilmektedir
13-Ozon kan yapimini ve kemik iligi calismasini arttirir
14-Ozon vucutta birikmis petrokimyasal maddeleri atar, antioksidan emzimleri daha etkili kılar.
bunun gibi pek cok özelligi olan ozonun en onemli olanı ise vucut direncini arttırarak bagisiklik sistemini uyarmasidir.

domuz gribi için alınıcak basit önlemler nelerdir

Gıdalarin hayatımız üzrindeki etkisini sölememize gerek yok.Özellikle bu gıdaların alkali olanları insan saglından önemli rol oynamaktadır.Alkalin diyetinde ise cok olumlu sonuclar alındıgı solenmekte.

Peki ya nedir bu alkalin?

Alkalin kısaca çözülebilir mineral tuzlara verilen isimdir.Dogal suda veya nemsiz toprakta bulunur ,insanlar icin cok önemli ve gereklidir.
Yiyeceklerimiz  kısaca asit üreten ve alkali üreten olmak üzeredir.Meyve ve sebzeler vucutta alkali uretirken proteinler asit uretiyor.Aşiri Asit ureten beslenme sonucunda vucudumuzda asiri asit birikiyor.Vucuda yayılan bu asitten kurtulmak icin ya alkali besinler tuketilmeli yada vucut bu dengeyi saglamak icin kalsiyum magnezyum gibi mineralleri kemikler gibi vucudun önemli merkezlerinden calmaya baslıyor.Vucuttaki asit birikmesiyle örnegin böbreklerde böbrek taslari,kas erimeleri,beyin kanamasi tansiyon,tansiyon…. vb gibi rahatsıslıklar görülüyor.
Saglıklı bir vucutta  beslenmenin yüzde 80 oranında alkali,yüzde 20 oranında asitli yiyecekler  olması gerekmektedir.

Vücüdunuzdaki Asit Oranı Fazlamı ?

Evet vücudunuzdaki asit oranını merak ediyorsanız beslenme şeklinizi hatırlamanıs gerekmektedir.Oncelikle et,peynir,yumurta sut ve turevleri,sekerli rafinize edilmis pretein agırlıklı  yiyeceklerle besleniyorsanız muhtemelen vücudunuzdaki asit oranı fazladır.

• Ruh haliniz surekli deişiyorsa
• Unutkanlık problemi
• Konsantrasyon problemi
• Kronik yorgunluk ve  Enerji problemi
• Akne,egzama gibi sorunlar
• Deri problemleri
• Tırnaklarda problemler
• Saclarda problemler
• Böbreklerde problem ve idrar yollarında problem
• Kas agrıları
• Eklem agrıları
• Sık sık soguk algınlıgı girip veya viral enfeksiyon yaşama
• Osteoporoz varsa
• Tip2 şeker hastasıysanız

Sizde yukarıdaki seceneklerin 3 veya daha fazlasini yaşıyorsanız Alkali diyetini uygulayabilirsiniz..Tabiki bu diyeti bir uzman kontrolünde yapmaniz sisin icin daha olumlu sonuclar verecektir.
Alkalin diyetini uygulayan onemli degisiklikler fark ediliyor.Ozellikle bayanlarda  vucuttaki kalsiyumun tutulmasını saglayarak kas kalp ve kemikleri korudugu gözleniyor..

Alkalin Diyeti

1. %80 oranında  alkalin üreten besinler,%20 oranında asitli besinler tüketiniz.Kafeinli icecekler,tatlılar ve cikolata,alkol ve turevleri,rafine karbonhidratlar yaglı et vs.minimuma indirin.bitki caylari,soya sutu,dogal bal meyva uyu sebzeler,zeytin zeytin yagı vs yiyecekler tercih edin.
2. Yiyeceklerinizde olabildigince limon kullanın.Limon asitli bilinmesine karsın en iyi alkalinlerden biridir
3. Günde en az 7-8 bardak su tüketin.Su asit alkalin dengesini saglamada önemli rol oynamaktadır.

Join the forum discussion on this post - (1) Mesaj